• 康丽美容网-减肥妙招美白秘方的美容养颜门户网站!
当前位置: 康丽美容网 > 美容生活 > 母婴健康 > 酸奶的作用有哪些

酸奶的作用有哪些

http://www.klmrw.com时间:2017-01-04 10:29来源:原创整理

众所周知,酸奶是一种饮用后对人体有益的产品,通常来讲,对于肠胃不好的人来说,其经常饮用酸奶,还能够对肠胃起到有效的调节作用,并且能够提高身体的免疫力,因此,下面本文就对酸奶的作用进行介绍。

1、预防骨质疏松

充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是,但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知,很多奶制品,包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

2、预防妇科感染

对于患有糖尿病的女性来说,阴道酵母菌感染是普遍问题。糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所减少。

3、控制食欲

让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,结果显示,喝过酸奶者比其他人饥饿感减少,饱胀感增加。

4、降低血压

研究发现,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

5、提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

如上所述,常喝酸奶是能够有效的预防骨质疏松、妇科感染、提高免疫力、降低血压和控制食欲的,而大家在平时如果有肠胃不好或者消化不良的症状出现时,也是可以通过喝酸奶来进行调节的。

    【免责声明】本文仅代表作者个人观点,与康丽美容网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请联系本网将迅速给您回应并做处理。