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杨枝甘露的功效和作用及营养价值

http://www.klmrw.com时间:2017-01-05 20:21来源:原创整理

杨枝甘露

健康功效

芒果:温中止呕、止呕、生津
牛奶:富含蛋白质

食材用料

芒果160g相克食物西柚1/4个相克食物
西米60g 椰浆70ml
牛奶50ml相克食物 淡奶油2匙
蜂蜜少许相克食物

杨枝甘露的做法

  • 1.准备好食材,西米是提前煮好放在冰箱冷藏的。

  • 2.把芒果切块备用。

  • 3.取芒果粒加入搅拌杯中,剩下些许装饰。加入蜂蜜、淡奶油、牛奶和椰汁。

  • 4.用料理机搅打成汁。

  • 5.在碗内装入西米。

  • 6.把芒果和椰浆、牛奶等打成的混合汁倒入碗中。

  • 7.倒满完毕。

  • 8.在面上放上芒果粒和西柚果肉。

  • 9.也可以继续撒点西米露装饰,还有薄荷叶,是不是清爽的感觉?!

  • 10.入冰箱冷藏后风味更佳。

  • 11.成品图。

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