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  • 苦瓜的功效和作用及营养价值 2017-01-03

    苦瓜 【别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄】 苦瓜属于葫芦科苦瓜属的一年生攀缘性草本植物,原产于东印度热带地区,日本、东南亚栽培历史悠久,17世纪传入欧洲,仅供观赏,不作......

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  • 慢性结肠炎的饮食调理 2017-01-03

    慢性结肠炎是一种消化系统的顽敌,一般较难治愈,给患者带来很多痛苦。由于消化功能紊乱营养来源不足,患者会出现消瘦、贫血、乏力甚至体衰,严重者常并发肠道大出血、肠穿孔......

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  • 奶酪的营养价值 2017-01-03

    奶酪是一种将奶放酸之后增加酵素或细菌制作的呈乳白色或金黄色食品。别名又叫起司、干酷、起士。奶酪通常是以牛奶为原料制作的,但是也有用山羊、绵羊奶或水牛奶做的奶酪。......

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  • 莲心茶做法 2017-01-03

    莲心茶 养心安神 补益脾健胃 营养价值: 生物碱,木犀草甙,金丝桃甙、芦丁 适宜人群: 一般人群皆可饮用,尤其适合体质虚弱、心慌、失眠多梦、脾胃虚弱、慢性腹泻者 禁忌人群: 莲......

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  • 孕妇不能吃热性水果 2017-01-02

    很多女性在怀孕早期,通常会吃很多水果,但部分准妈妈在食用水果之后往往出现嘴巴干、嘴唇起泡,甚至流鼻血等现象,当其前往医院检查时,才知道是自己吃了过多的热性水果造成......

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  • 西式早餐的做法 2017-01-02

    西式早餐的做法 火腿吐司+蔬果汁 把白吐司四周的硬边切除,在1片白吐司上铺上1片起司片和1片西式火腿片,再用1片白吐司压紧,切成两个三角形即可。再把芹菜切成小段,圆白菜切丝......

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  • 麦冬的功效与作用 2017-01-02

    麦冬是一种常用的中草药,是百合科植物麦冬的块根。别名又叫忍凌、不死草、麦门冬、忍冬、阶前草。 麦冬的主要成分是麦冬皂甙,另含高黄酮类化合物和挥发油,还含植物甾醇、单......

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  • 柠檬的功效和作用及营养价值 2017-01-02

    柠檬 【别名:柠果、洋柠檬、益母果、黎檬】 柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木,原产东南亚,现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊,主要为榨汁用,有时也用做烹饪调料,但......

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  • 茼蒿的营养价值 2017-01-02

    【别名】 蒿菜、蒿子秆、菊蒿菜、菊花菜、蓬茼菜。 【注解】 茼蒿属菊科的一年生或二年生草本植物,原产地中海,在中国已有900余年的栽培历史,且分布广泛,但目前南北各地栽培......

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  • 早餐怎么吃更健康 2017-01-02

    一:早餐不能只吃鸡蛋 鸡蛋是营养丰富的食品,很适宜用来当做早餐,但是有些人早餐只吃一两个鸡蛋,这样所提供的营养和热量是远远达不到要求的。 据研究表明,一个从事中等强......

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  • 一日三餐健康食谱推荐 2017-01-02

    健康的膳食要从三餐平衡主副食开始,今天为大家推荐一下一日三餐的健康食谱。 【早餐平衡主副食法】 牛奶燕麦粥一份、水煮鸡蛋一个。男士可多加几片麦包。 【午餐平衡主副食法......

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  • 芥蓝的功效和作用及营养价值 2017-01-02

    芥蓝 【别名:甘蓝菜、盖蓝菜、白花芥蓝、卷叶菜】 芥蓝为十字花科、芸苔属甘蓝类两年生草本植物,原产我国南方,栽培历史悠久,是我国的特产蔬菜之一。芥蓝叶柄较长,叶呈长......

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  • 绿豆的功效和作用及营养价值 2017-01-02

    绿豆 【别名:青小豆、植豆、交豆】 绿豆是一种豆科、蝶形花亚科豇豆属植物,原产印度、缅甸地区,在中国已有两千余年的栽培史。绿豆种皮的颜色主要有青绿、黄绿、墨绿三大类......

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  • 蜂蜜的作用与功效 2017-01-02

    【别名】 石蜜、石饴、蜂蜜、蜜糖、沙蜜。 【注解】 蜂蜜为蜜蜂采集花蜜,经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,古希腊人把蜜看做是天赐的礼物......

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  • 猪肝的功效和作用及营养价值 2017-01-02

    猪肝 【别名:血肝】 猪肝,为猪科动物猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝含有丰富的......

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