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月经期间可以吃西瓜吗 月经期应吃什么

http://www.klmrw.com时间:2017-01-04 10:26来源:原创整理

夏季来临了,很多的时候,人们都喜欢多吃西瓜解暑降温,由于在月子期间,妈妈们是十分的难熬的,所以也想着吃点西瓜,可是很多人都说,西瓜性寒,月子里的女人吃西瓜会葬送自己的身体。那么,该怎么办呢?

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虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名"寒瓜",即使是正常人也不可过量食用,月经期间的女性更应谨慎食之。

月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。女性在月经期间食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。因此,对于那些选择在月经期间吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。

如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

月经期应吃什么

月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。

月子期间是一个女人一生之中最重要的时刻之一,这时候,由于自己在经历了十月怀胎和分娩之后,体内的元气大伤,有很多的病症只要是在月子期间不注意就会患上,这是十分可怕的。所以,月子期间的一切都要多多注意。

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