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五种美体秘诀帮你解决夏季露肉危机

http://www.klmrw.com时间:2016-04-26 10:14来源:康丽美容网

  “5月不减肥,6月徒伤悲”,相信每个女生在夏季来临之时都有这样的烦恼。除了体型的问题,肌肤的保养也值得关注。下面让我们来看看有哪些秘诀可以解决我们的夏日危机。


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  1.减肥篇:少食多餐


  好习惯帮你减肥不反弹,健康的饮食习惯,应做到不暴饮暴食,也不过度节食。通过日常少食多餐的健康饮食习惯,可以使你享受到饮食的快乐。这样不仅不会为减肥而担忧,也不会因过度饮食而产生负罪感。


  2. 饮食篇:多吃蔬果


  每天保持吃5种不同的蔬果,不仅能帮助控制体重,也可以补充身体所需多种维生素营养,促进新陈代谢。特别是易胖体质的人,有时聚餐,一顿饭吃完可能马上胖2公斤。但只要平时习惯吃蔬菜,并适当运动,有可能几天内就能把体重降回来。女人随年纪增长,新陈代谢会变慢,吃同样的大餐,年纪越大的脂肪越容易囤积,若不改以蔬果为主的饮食习惯,则更不容易去除脂肪。


  3.运动篇:每天坚持锻炼


  运动尤其是有氧运动被认为是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,长期坚持能提高人体新陈代谢,促进能量的消耗,并分解积聚体内的脂肪。运动减肥的时间一定要安排在空腹时,因为此时运动所消耗的能量主要由脂肪氧化提供,所以适宜在早晨和下午进行,并且坚持每天锻炼,至少也要每周4~5天才能达到一定的瘦身效果。


  4.家庭Spa篇:电波瘦身美体


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  有效利用美体仪或美体工具可使我们的美体效果事半功倍,日本人气爆款美体仪YA-MAN射频美容气穴溶脂Spa有三大功能模式,采用射频 (RF) 电波使肌肤加温,通过气穴溶脂 (Cavitation)、肌电刺激 (EMS) 进行护理的家用美容器。使用者可以根据自身的肌肤状况及目的,组合各种模式,进行护理。


  三大功能模式:


  1、RF (Radio Frequency )射频模式


  射频是电磁波之一,射频美容是备受美容业追崇的美容方法,可以深层温润肌肤 (角质层),使肌肤紧致细腻。射频美容气穴溶脂Spa,通过1MHz射频电波加温的效应,达到适合于护理的状态。?


  2、CAVI(气穴溶脂)声波模式


  气穴溶脂是在美容界备受关注的技术之一,指利用超声波 (人耳无法听见的声波振动) 产生的气穴效应进行护理。射频美容气穴溶脂Spa采用专业级气穴溶脂美容器所用的330kHz超声波,通过振动,溶解脂肪,紧致肌肤,增加弹性。?


  3、EMS (Electrical Muscle Stimulation)肌电刺激模式


  肌电刺激是利用电刺激锻炼肌肉。肌肉在得到大脑发出的指令后产生收缩和舒张。肌电刺激 (EMS) 则不通过大脑直接将指令传递至肌肉,实现肌肉的收缩和舒张。EMS功能,单独使用可以有效持续刺激肌肉收紧紧致皮肤,亦可以和RF射频搭配使用,更有效刺激我们的身体肌肉,紧致身体。


  5.泡浴篇:香醋浴


  繁忙工作的一天,泡一会澡最能解乏,如果想事半功倍同时起到美肌作用,可在放满水的浴缸加入少量白醋,搅拌均匀,水温不宜过高。入浴后周身舒适,肌肤细腻光滑,长期使用,不仅缓解身体疲乏,也起到了美体功效。


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