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山药红烧鸡翅中的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 19:10:59 来源：本站原创作者：赵薇阅读次数：10118

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

铁棍山药相克食物	鸡翅中
大葱末	大姜片
白糖相克食物	盐
东古	酱油

山药红烧鸡翅中的做法

1.鸡翅中400克
2.铁棍山药300克
3.把铁棍山药用干净的钢丝球把表皮稍微揦干净
4.把揦干净的铁棍山药切成四公分左右的段
5.把鸡翅中用开水烫出血污后洗净
6.锅内加入花生油和葱姜片
7.把葱姜炒出香味
8.把洗净的翅中放入锅中
9.把翅中两面煎制至金黄色
10.加入一品鲜酱油
11.锅内加入水适量
12.加入山药段和调味料
13.用中火在烧制十分钟左右
14.烧至汤烤干装盘即可
15.做好的铁棍山药红烧鸡翅中

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