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彩蜜豆十谷全麦豆浆土司的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 05:05:20 来源:本站原创作者:贾静雯  阅读次数:634  

健康功效

豆浆:富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

全麦面粉(新良)240克 天地粮人十谷米磨碎10克
金码炫彩蜜蜜豆100克豆浆150ml相克食物
白糖10克相克食物 木糖醇20克
橄榄油15克5克
酵母1/2小勺

彩蜜豆十谷全麦豆浆土司的做法

  • 1.今天用了豆浆,如果有乳糖不耐症的煮友们,也可以考虑用豆浆取代牛奶,口感也很好的。其他基本步骤可以参考我的其他菜谱。除了橄榄油和彩蜜豆,其他的都可以在这个阶段投放进去。

  • 2.老公喜欢吃这种蜜豆,所以今天的尝试就是把它放进土司里,我买的是现成已经煮好了的真空包装的蜜豆,要放多少就看是不是想要口口都咬到蜜豆了呵呵

  • 3.第1步的材料,先用面包机的和面程序搅拌和醒面总计30分钟,然后现在加入橄榄油和彩蜜豆,然后再设定13分钟的和面程序。

  • 4.搅拌完毕,面团出筋就差不多了

  • 5.面包机发酵功能设定了3小时。
    3小时之后,发酵程度已经够了,准备烘烤,设定30分钟浅色。

  • 6.完工,高纤土司冷却中,要等冷了再切喔

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