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三圆汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 00:47:41 来源:本站原创作者:盖丽丽  阅读次数:3560  

健康功效

莲子:养心安神、止泻、补脾
桂圆:补心、补脾、益气

食材用料

莲子6颗相克食物 大红枣3颗
桂圆6颗相克食物 红糖(冰糖)适量

三圆汤的做法

  • 1.准备食材莲子 大枣 桂圆。

  • 2. 先将莲子用清水浸泡1-2小时。

  • 3.然后与洗净的大枣 桂圆一起放砂锅内煎煮(水要一次放够)。

  • 4.这个小电砂锅就是我煲汤的神器,不会沸水。 (煮3个小时左右)

  • 5. 待煮至质软汤浓时,加入适量红糖(白糖)调匀。

  • 6.温凉后即可饮食。这些正好是一碗的量,如果人多可以自己调节用量。

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