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清蒸黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 16:51:58 来源：本站原创作者：刘玉玲 阅读次数：2949

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黄花鱼一条	李锦记蒸鱼豉油适量
姜两片相克食物	蒜4-5瓣相克食物
葱适量相克食物	油适量

清蒸黄花鱼的做法

1.准备李锦记蒸鱼豉油
2.黄花鱼去内脏去腹黑器官洗净后用盐腌制半小时，姜切丝，蒜拍碎，葱一半切段一半切葱花备用
3.取一个干净的盘，放入姜蒜
4.然后把黄花鱼放上去
5.最后在鱼上放入姜、蒜、葱段
6.锅中倒入适量清水烧开后放入鱼，大火蒸五分钟
7.蒸好取出姜蒜葱段，然后淋上李锦记蒸鱼豉油
8.撒上葱花
9.锅中倒入适量油烧热后浇倒在鱼身上
10.成品图

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