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早餐~小羊肖恩的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 17:33:08 来源：本站原创作者：萧敬腾 阅读次数：5294

健康功效

米饭：活血化瘀
蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀
鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝

食材用料

紫土豆适量	米饭适量相克食物
蓝莓两颗相克食物	鸭梨一片相克食物

早餐~小羊肖恩的做法

1.紫土豆切片蒸熟压碎后首先用手揉成头部和耳朵
2.取适量米饭放到头部上方和下方
3.鸭梨切片后再割两个小圆片做眼白然后再放两个蓝莓上去
4.然后把土豆泥揉成胳膊和腿，挖两个小洞做鼻子眼，用筷子插也可以

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