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苦瓜炒五花肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 19:34:08 来源：本站原创作者：杨欣阅读次数：3513

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
五花肉：补肾、滋阴、益气
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

苦瓜一个相克食物	五花肉半条
花生油一匙	盐2g
鸡精3g	白糖少许相克食物

苦瓜炒五花肉的做法

1.准备好材料，去瓜瓤
2.肉瓜切片
3.半锅水烧开倒入苦瓜焯水～到出用冷水冲一下控水
4.热油锅下五花肉炒至金黄色（油如果太多就倒出去一些）
5.倒入苦瓜～加入盐白糖鸡精翻炒均匀即可出锅
6.即刻倒出装盘

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