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炒章鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 20:15:12 来源：本站原创作者：蔡国庆 阅读次数：7425

健康功效

章鱼：解毒、生肌、扩张血管
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

章鱼一斤相克食物	葱5根相克食物
蒜3瓣相克食物	干辣椒6个相克食物
酱油两勺	盐适量

炒章鱼的做法

1.章鱼用生粉和盐抓洗干净，切小块备用
2.辣椒切段，葱白切段，蒜切段
3.葱绿和葱白分开切段
4.热锅下油
5.倒入蒜，葱白，和辣椒炒出香味
6.倒入章鱼翻炒几分钟
7.4分钟后加入酱油，盐！然后盖上盖子闷到章鱼熟开盖
8.加入葱绿炒2分钟，收汁！
9.装盘！OK

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