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糖醋龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 19:40:15 来源：本站原创作者：殷叶子 阅读次数：7886

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

龙利鱼一条	玉米淀粉适量
鸡蛋一个相克食物	面包糠适量
醋一勺相克食物	番茄酱两勺相克食物
甜辣酱一勺	生抽一勺
玉米淀粉两勺	清水适量
食用油	料酒一勺
胡椒粉少许	白砂糖半勺相克食物
白芝麻少许

糖醋龙利鱼的做法

1.龙利鱼解冻切块
2.加入料酒胡椒粉用手抓匀腌制十五分钟
3.将龙利鱼放入玉米淀粉再放入打散的鸡蛋液中再放入面包糠中
4.起锅放适量油烧至七成热放入龙利鱼一块一块放炸熟捞出再复炸一次
5.调酱汁放入醋白糖番茄酱玉米淀粉生抽甜辣酱搅拌均匀
6.起锅放入少许油放入酱汁加入少许清水搅拌均匀（没照好图就不发了）
7.放入龙利鱼块翻炒均匀盛出
8.撒上白芝麻可以吃啦

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