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煸炒有机花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:08:12 来源：本站原创作者：周冰倩 阅读次数：5060

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

大蒜适量相克食物	有机花菜500克
五花肉100克	酱油适量
生姜适量相克食物	白糖少许相克食物
盐适量	色拉油适量
红辣椒1/2个

煸炒有机花菜的做法

1.将花菜掰开一朵朵的然后用小刀划小块清洗干净后控水备用
2.将生姜切丝大蒜切片辣椒切块肉切片备用，（如图）
3.锅里放入少许的色拉油接着将五花肉放入一起煸炒至变色
4.放入生姜大蒜和酱油一起煸炒均匀
5.放入控好水的花菜煸炒均匀，不停的翻炒3分钟左右
6.见花菜变色了断生了后加入适量的盐炒均匀
7.放入红辣椒和少许的白糖翻炒均匀
8.炒好了即可关火装盘
9.装盘即可开吃了！成品图片如下！

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