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酱煎秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 22:48:02 来源：本站原创作者：邱淑贞 阅读次数：8651

健康功效

秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸

食材用料

秋刀鱼3条相克食物	生姜适量相克食物
油适量	酱油适量

酱煎秋刀鱼的做法

1.准备食材
2.秋刀鱼去内脏，去鱼腮，冲洗干净，用厨房纸巾吸干水份。
3.倒入适量油烧开加入姜片爆香，去掉姜渣。
4.加入秋刀鱼煎香
5.反面煎香
6.加入酱油，上色关火。
7.成品图

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