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紫薯南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:02:23 来源：本站原创作者：游鸿明 阅读次数：325

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯2条相克食物	南瓜适量相克食物
糯米粉适量	白糖适量相克食物
枸杞适量相克食物	油适量
牙签1根

紫薯南瓜饼的做法

1.紫薯去皮、南瓜去籽去皮切片
2.紫薯、南瓜隔水蒸15分钟
3.紫薯加入白糖、压成紫薯泥
4.紫薯泥放一边备用
5.南瓜压成南瓜泥、加入糯米粉(糯米粉分几次加)
6.和成面团
7.取面团搓成圆形的小面团
8.小面团压扁
9.放入紫薯馅、收口整理
10.蒸架上刷一层油、用牙签轻轻在紫薯南瓜饼上压个“米”字
11.中间放枸杞
12.锅加入清水、隔水蒸8-10分钟
13.出锅、等凉一会再拿出来
14.成品

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