玉米烧排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米烧排骨的做法

• 1.准备好食材，排骨，玉米，竹笋，胡萝卜，葱

• 2.把排骨斩成小段，用开水焯过，冲掉血沫。

• 3.玉米砍成段，每段再剖成四半，胡萝卜去皮切滚刀块，竹笋切片，姜切片。

• 4.将排骨和所有配料放进高压锅内胆，葱打结。

• 5.加入适量的清水。

• 6.盖好锅盖插电上气后，调制压15分钟。

• 7.时间到后按取消键把密封阀拔到排气处。当浮子下沉后，打后高压锅盖，放入盐调味即可。

• 8.清甜爽口的玉米烧排骨就完成啦，相信你一定会喜欢的。