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排毒养颜粥！的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:59:03 来源：本站原创作者：贾静雯 阅读次数：9977

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

红豆2勺相克食物	薏米2勺相克食物
小米2勺相克食物	绿豆2勺相克食物
枸杞一小把相克食物	红枣 4颗相克食物
红糖3小勺相克食物

排毒养颜粥！的做法

1.材料图
2.把枸杞红枣洗干净放在水里泡10分钟
3.把剩下的材料洗干净放入水中泡
4.因为我都是晚上煮的，所以为了方便，把所有材料都放入锅内，等到要睡觉的时候就把电插上，按煮粥键！明天早上就可以吃到温热的粥了！
5.把粥打入碗中，放入3勺红糖搅拌均匀即可食用！
6.开吃啦！??

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