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焦糖红薯的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 04:26:50 来源：本站原创作者：左小祖咒 阅读次数：1575

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

红薯1个相克食物	油1油勺
红糖4小勺相克食物	白芝麻少量

焦糖红薯的做法

1.红薯一个洗净，不去皮。
2.用刀别成小块。
3.小火加热，一勺油。
4.4小勺红糖。
5.炒匀。
6.放入红薯块。
7.加盖焖6分钟。
8.中间翻炒一下。
9.最后加几滴生抽。
10.倒入白芝麻炒匀。
11.出锅。
12.美美滴享受吧！

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