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水晶黑鱼片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 04:51:21 来源:本站原创作者:蒲巴甲  阅读次数:679  

食材用料

方名又为才鱼一条0.6~08Kg 冬笋黑木耳胡萝卜各适量
可搭配(黄瓜片番茄片等)各适量 油盐味精白胡椒各适量
姜葱(可加小泡椒)各适量(少许)料酒适量几滴

水晶黑鱼片的做法

  • 1.才鱼买回宰杀洗净。刀工处理成鱼片鱼骨鱼头分离,片时注意均匀厚度。辅料冬笋黑木耳胡萝卜改成片备用(或用香菇黄瓜番茄片等配料)。

  • 2.用盐料酒腌制鱼片加蛋清上浆,待用。

  • 3.冬笋黑木耳胡萝卜用开盐水焯一下待用,制锅入适量油滑出鱼片待用。后加姜葱(可少许泡椒)煸炒一会加适量水调味对汁,最后主辅料倒下滑炒一会勾芡凉油起锅即可装盘食用。

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