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清炒毛豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 17:03:15 来源：本站原创作者：王祖蓝 阅读次数：4858

健康功效

毛豆：健脾、益气、清热解毒
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

毛豆1斤相克食物	蒜头1个相克食物
小辣椒1个	花生油适量
鸡精少许	盐适量

清炒毛豆的做法

1.把毛豆剥皮洗净
2.放入锅中放入水过水两分钟捞起沥干
3.锅中放入适量的油放入蒜末少许辣椒和毛豆爆炒放入适量盐
4.出锅前撒上少许鸡精即可
5.用切好过好水的胡萝卜摆设
6.把炒好的毛豆装盘
7.成品

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