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青椒炒有机花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 02:43:25 来源：本站原创作者：陆虎阅读次数：2371

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

有机花菜200克	青椒1个相克食物
蒜2瓣相克食物	盐3克
油1勺

青椒炒有机花菜的做法

1.准备食材
2.有机花菜用手掰成小朵，放清水中浸泡，清洗干净，捞出控水
3.青椒洗干净，切成块状
4.蒜去皮切片
5.炒锅中倒入植物油，烧热
6.下蒜片炒香
7.下入花菜，翻炒片刻
8.下入青椒，再一起翻炒一会
9.加入适量清水，盖上锅盖，大火烧开，小火闷一会儿，至菜熟
10.最后加入盐调味，大火收汁即可
11.成品图

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