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头发稀少吃什么食物

放大字体  缩小字体 2018-04-11 05:21:20 来源:本站原创作者:任港秀  阅读次数:1098  

前段时间范范晒出了素颜自拍照,还没生之前哈,那是头发少得可怜,网友看着大呼心疼!妈网百科看到心里也挺难受的,如果你也在孕期大量脱发,那么不妨通过吃吃来促进生发!

牛肉。牛肉和羊肉里面含有铁,一周吃两次牛肉也能让头发增多窝。铁是一种能够让头发强盛生长的元素,而头发稀少,容易断落就是铁元素匮乏的征兆。

扁豆。如果你不爱吃肉,可以吃点扁豆!扁豆和豆腐中的铁元素也是蛮高的,补铁防脱发,还促生发。

黑巧克力。富含黑色素的巧克力就是不错的选择,要是吃黑巧克力就更好了。

头发太硬的话,还可以吃点金枪鱼、鲑鱼或马鲛鱼等,这些鱼类含有丰富的脂肪酸能很好的滋润头皮。另外,要是你的头发比较枯黄,可以吃点鳄梨和胡桃,因为它们就是软化角质层的润滑剂,能够让头发变得更加顺滑闪亮。

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