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螺肉韭菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:06:32 来源：本站原创作者：丁子高 阅读次数：2869

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

青壳螺蛳2斤	韭菜300克相克食物
盐3克	橄榄油20ml

螺肉韭菜的做法

1.洗净螺丝，挑肉可不养。
2.准备牙签
3.焯水煮熟待挑肉的螺丝
4.用牙签挑出的螺丝肉
5.把挑好的螺丝肉洗干净，待用。
6.洗净韭菜，切断待用
7.锅内放入橄榄油，冷锅冷油
8.倒入韭菜，煸炒后，加入螺丝肉，放入盐，翻炒后装盘

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