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哪些水果降血压

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-04-14 来源:本站原创 作者:卢广仲

相信很多人都意识到现在高血压对心脑血管的危害,目前高血压很难治愈,主要靠药物的治疗,并且要终身服用药物,这对患者来说是非常痛苦的,高血压其实控制起来也不会很困难,饮食、生活的调节,加药物治疗,我们来看看适合食用的水果有哪些。

哪些水果降血压

1、猕猴桃。稳定血压、降低血压,防癌

2、香蕉。抑制血压升高

3、柿子。平肝降压,保护血管

4、苹果。对嗜盐过多的患者尤其有效

5、西瓜。所含配糖体成分能降低血压

6、金橘。对高血压、血管硬化、冠心病患者有益

7、橙子。降低患心脏病的可能

8、柠檬。改善高血压症状

9、桃子。帮助人体排出多余的盐分,辅助降低血压

10、李子。稳定血压

高血压的饮食原则

1、避免过分的营养,切勿食用过多的动物脂肪和含胆固醇高的食物如猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏、鱼子等。

2、要注意饮食的合理搭配,保证蛋白质、维生素的摄入量。

3、要多吃新鲜蔬菜和水果。

4、吃饭要定时,不要吃得太饱,尤其是晚餐,切忌暴饮暴食。

经过以上内容的介绍,相信大家对高血压适合吃哪种水果有一定了解,高血压患者应当调节好自己的生活习惯,不要再盲目去寻找降压偏方,以免引起更严重的后果,现在很多人都意识到生活方式的改变对控制高血压的重要性,希望每个人都拥有健康的身躯。

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