麻酱拌生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

麻酱拌生菜的做法

• 1.生菜清洗干净后沥一下水。

• 2.锅中烧开水，放适量的盐和一两滴油。

• 3.倒入生菜焯烫一下。

• 4.然后倒入篮中控水。

• 5.再把生菜码入盘中备用。

• 6.取一个小碗，倒入少许生抽。

• 7.兑少量开水，兑成汁。

• 8.把汁浇在生菜上。

• 9.另取一碗，舀一勺花生酱。

• 10.兑少量开水。

• 11.调成稀一点的花生酱汁。

• 12.再倒入熟芝麻。

• 13.然后用勺子搅拌均匀。

• 14.把酱淋在生菜上。

• 15.吃的时候再淋入麻油拌匀即可(为拍照好看，我把麻油淋在盘边上)。

• 16.最后的效果图。