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蓝莓蛋挞的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:07:46 来源：本站原创作者：刘烨阅读次数：7042

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

蛋挞皮十二个	鸡蛋两个相克食物
蓝莓二十四粒相克食物	淡奶三匙
纯牛奶一盒	白糖两匙相克食物

蓝莓蛋挞的做法

1.准备好全部的食材
2.淡奶油加上白糖先搅拌一会
3.加上纯牛奶，
4.再加鸡蛋（我下的是全蛋的）一起搅拌到白糖化，全部圴勺
5.过滤一下，（我过了两次）
6.蛋挞皮放上蓝莓（这时烤箱余热上）
7.用匙子把蛋挞液放上
8.放八分满就行了
9.放进烤箱200度上下火烤二十分
10.烤拿出放凉就可以吃了
11.装盘来张诱惑的

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