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嫩香龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:55:48 来源：本站原创作者：黎明阅读次数：8043

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

龙利鱼1条	葱1根相克食物
姜6片相克食物	蒜半头相克食物
盐适量	料酒适量
胡椒粉适量	鸡精适量

嫩香龙利鱼的做法

1.龙利鱼洗净切段
2.准备好葱姜蒜
3.葱姜蒜放入鱼盘中，加适量的胡椒粉、盐、料酒、鸡精用手涂抹均匀
4.装入保鲜盒腌制一小时
5.腌制好后，除去葱姜蒜
6.锅中加油烧热，放入龙利鱼中火煎
7.两面煎至金黄并熟透即可
8.摆在盘中可以品尝了

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