您当前的位置：康丽美容网资讯正文

米披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 21:51:04 来源：本站原创作者：马伊俐 阅读次数：6983

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

剩米饭适量	玉米粒适量
青椒半个相克食物	甜椒半个
披萨酱适量	马苏里拉芝士碎适量
保鲜膜（保鲜袋）1张

米披萨的做法

1.成品图。
2.准备材料。玉米粒提前焯水，青椒甜椒切丁，剩米饭适量，保鲜膜或保鲜袋。预热烤箱上下火200度。
3.保鲜膜撕下一块稍大点，放入一块米饭。米饭不要太多，做成手掌大小最好。
4.把保鲜膜收起来将米饭包在里面。（其实用保鲜袋更方便些）
5.用双手团成圆形稍微捏紧实。
6.放在桌上按扁成圆形。
7.烤盘上铺锡纸或油纸，撕开保鲜膜，将整形好的米饼放在烤盘上。（用油纸垫更好，不用太多，剪成方型刚好放米饼就行，这样不浪费。）
8.用勺子涂一层披萨酱。
9.撒上一些芝士碎。
10.放上玉米粒。
11.铺一层芝士碎。
12.放上青椒甜椒。
13.铺一层芝士碎。最后一层可以稍微放多一些。
14.送入预热好的烤箱中层上下火200度烤8-10分钟至芝士碎融化即可。
15.取出稍凉不烫手就可以食用啦！
16.拿手里吃或用勺子挖着吃都很赞！
17.好看又好吃！

上一篇：玛德琳蛋糕的做法和食材用料及健康

下一篇：婴儿蛋黄溶豆的做法和食材用料及健

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！