银耳莲子绿豆汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

银耳莲子绿豆汤的做法

• 1.绿豆提前浸泡两个小时。

• 2.银耳也提前浸泡。

• 3.银耳和绿豆一起放入电饭煲。莲子清洗干净，不用浸泡，直接放入电饭煲。

• 4.按五谷杂粮煮熟。

• 5.在煮熟的汤里加适量冰糖调味即可。

• 6.成品图。