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桂圆红枣莲子粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:43:59 来源：本站原创作者：翁红阅读次数：6422

健康功效

桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

桂圆适量相克食物	红枣适量相克食物
莲子20克相克食物	小米50克相克食物
水适量

桂圆红枣莲子粥的做法

1.桂圆适量如图所示
2.红枣适量！洗干净！
3.莲子20克！不喜欢苦味的可以把莲子心去掉！
4.小米50克！
5.小米洗干净入锅大火煮开！
6.锅开放入莲子，桂圆红枣继续煮粥！
7.煮到粥粘稠时就可以关火喽！
8.出锅喽来张美美的图片！

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