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五花肉炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:34:49 来源：本站原创作者：朱丹阅读次数：4139

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

五花肉1条	菜花半斤相克食物
蒜头适量相克食物	盐适量
生抽1勺	老抽半勺

五花肉炒菜花的做法

1.五花肉冷水下锅，焯至变白色
2.菜花洗干净切小朵，沥干水份，蒜去衣剁碎，五花肉切一块
3.热油，先炒五花肉，放适量的盐，中火翻炒出油
4.加入蒜头，爆炒香
5.然后加生抽
6.加半勺老抽，炒炒上色
7.盛出碗，备用
8.炒五花肉会有很多油，接着放菜花
9.适量的盐，少许清水，翻炒至断生
10.放五花肉一起翻炒均匀，即可
11.成品图

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