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水煮西洋菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 03:48:38 来源：本站原创作者：范冰冰 阅读次数：1236

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

西洋菜500G相克食物	蒜头适量相克食物
水适量	盐适量
花生油适量

水煮西洋菜的做法

1.西洋菜洗净
2.蒜头去皮
3.锅里放入蒜头，油炒香放入适量水
4.水开放入西洋菜
5.煮5分钟可食用
6.上碟

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