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奶酪土豆泥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:41:34 来源：本站原创作者：张含韵 阅读次数：8513

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

土豆160克相克食物	奶酪30克相克食物
火腿肠20克	西兰花适量相克食物
橄榄油适量

奶酪土豆泥的做法

1.土豆去皮，切片，隔水蒸熟。
2.蒸熟的土豆加奶酪用平底的勺子碾压成泥状（奶酪的图片忘记拍照了）。
3.西兰花和火腿肠切碎。
4.炒锅倒入适量的橄榄油，橄榄油要适量的多倒一点，将西兰花碎和火腿肠碎倒入锅里煸炒一下。
5.将图4锅里的食材倒入图2的碗里搅拌均匀即可。
6.把土豆泥盛到自己喜欢的容器里，美美哒享受吧~

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