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蚝油芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:32:33 来源：本站原创作者：刘羽琦 阅读次数：5769

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋适量相克食物	蒜一粒相克食物
辣椒一个相克食物	油少量
盐半勺	糖一勺相克食物
鸡精一勺	蚝油一勺

蚝油芦笋的做法

1.准备好材料，将蒜切片，辣椒切片，芦笋切小段
2.锅中加少量的油放入蒜煸香后加入芦笋，同时加入盐和糖
3.然后加入蚝油
4.最后出锅时加入鸡精即可
5.再次翻炒几下出锅品尝喽！
6.成品图！

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