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浇汁豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:23:51 来源：本站原创作者：苏瑾阅读次数：1780

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

豆腐300克相克食物	胡萝卜半个相克食物
青椒半个相克食物	葱姜蒜末少许
番茄酱2勺相克食物	酱油1勺
耗油1勺	盐少许
黑胡椒少许	淀粉2勺
白糖1勺相克食物

浇汁豆腐的做法

1.豆腐切片
2.锅中放油
3.豆腐放入锅中煎制
4.两面呈金黄色捞出备用
5.葱姜蒜切末
6.胡萝卜切片
7.青椒切片
8.调汁番茄酱酱油盐耗油黒胡椒淀粉白糖
9.加1倍清水搅匀
10.锅中放油葱姜蒜爆香
11.放胡萝卜青椒翻炒
12.放豆腐翻炒几下把调好的汁倒里
13.收汁装盘

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