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咖喱鸡排饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:02:23 来源：本站原创作者：郑靖文 阅读次数：2177

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡肉150g相克食物	土豆1个相克食物
胡萝卜半根相克食物	圆葱半个相克食物
咖喱块2块	油适量
水适量

咖喱鸡排饭的做法

1.准备好食材，鸡肉，土豆，胡萝卜，圆葱切丁
2.锅内放油烧热，下入鸡肉翻炒变色
3.再加入土豆翻炒
4.加入胡萝卜翻炒
5.最后加入圆葱翻炒
6.锅内添水，大火烧开转制小火
7.炖至汤和食材一平时加入咖哩块
8.在熬制开锅就好啦
9.准备好米饭
10.熬好的咖喱倒在米饭上面就可以食用啦
11.成品图！

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