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口蘑鹌鹑蛋烧肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:25:54 来源：本站原创作者：舒淇阅读次数：8704

健康功效

口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

口蘑十几个相克食物	鹌鹑蛋十几个相克食物
红烧肉适量	圆椒半个
红椒半个	葱一根相克食物
蒜几个相克食物	油适量
盐适量	味极鲜适量
鸡精少许	水少许

口蘑鹌鹑蛋烧肉的做法

1.准备食材：鹌鹑蛋提前煮好剥皮备用，口蘑洗净装盘，青红椒切块，葱切斜条，蒜切片
2.锅中倒油
3.放入鹌鹑蛋，把鹌鹑蛋在油锅中炸一炸，这样鹌鹑蛋的皮就会有韧劲，特别的好吃
4.鹌鹑蛋的皮炸的变色了放入葱条和蒜片
5.爆香后倒入青红椒和口蘑翻炒均匀红椒
6.放入味极鲜
7.点一点水，防止糊锅
8.一点盐
9.放入红烧肉，翻炒均匀，关火，点点鸡精
10.装盘

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