五彩炒米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

五彩炒米的做法

• 1.将几种食材切碎了备用。

• 2.准备一碗米饭，这是现蒸的米饭不是剩米，最好将米蒸干干的散散的 炒了味道更好。

• 3.炒锅中倒适量油，

• 4.下胡萝卜丁煸炒变色。

• 5.之后下入香菇丁、葱花煸炒出香味。
  

• 6.再将烤肠丁下锅继续煸炒均匀。

• 7.将米饭下锅，翻炒均匀，米饭是热的不用炒太久，翻拌均匀。

• 8.最后下入西红柿丁，黄瓜丁，撒上黑胡椒粉，少许盐拌均匀关火。然后装碗用铲子压实 之后倒扣另一盘子既可。

• 9.成品。

• 10.倒扣盘子里取下碗既可，放一片西红柿片装饰下。美美滴次喽，味道非常好。