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黑豆渣杂粮饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 02:43:17 来源：本站原创作者：吴启华 阅读次数：3887

健康功效

米粉：富含碳水化合物、活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

剩米饭适量	玉米面少量
黑豆面少量	面粉少量
米粉少量	鸡蛋一个相克食物
葱花适量	辣椒粉适量
盐少量

黑豆渣杂粮饼的做法

1.剩米饭放入大碗
2.加玉米面拌匀
3.加入过筛后剩下的黑豆渣
4.略加白面提升口感
5.加水和成糊
6.加入调料
7.再加一些米粉，米粉不起筋，可以让面糊在入锅后更流畅
8.加一个鸡蛋
9.充分搅拌均匀
10.电饼铛预热放油，一点点就行了
11.倒入面糊，用锅铲摊开
12.能推动后翻面再煎一会
13.出锅
14.装盘

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