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银耳鸡蛋糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 08:29:15 来源：本站原创作者：梅艳芳 阅读次数：1753

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

银耳一朵相克食物	鸡蛋3个相克食物
莲子8颗相克食物	百合适量相克食物
冰糖50克相克食物

银耳鸡蛋糖水的做法

1.银耳用水泡发
2.莲子跟百合洗净备用
3.银耳洗净，摘蒂
4.撕成小朵
5.倒入电饭锅
6.再倒入百合跟莲子
7.注入适量的清水
8.按下煮饭建煲1-2小时
9.鸡蛋煮熟
10.剥去壳
11.冰糖50克备用
12.倒入电饭锅
13.搅拌均匀，盖上盖子煮10分钟
14.倒入鸡蛋就可以了
15.完成
16.大图

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