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油麦菜烧香菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:57:31 来源：本站原创作者：段奕宏 阅读次数：9344

健康功效

油麦菜：活血化瘀
香菇：补虚、健脾、化痰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

油麦菜500克相克食物	香菇10朵相克食物
油10克	酱油5克
盐少许	糖少许相克食物
蔬菜精少许	蒜两瓣相克食物
耗油少许

油麦菜烧香菇的做法

1.油麦菜洗干净控水备用
2.香菇去根洗净准备焯水
3.香菇焯水后再冲洗干净，以免有杂质
4.香菇切片备用
5.油麦菜切段备用！
6.切好蒜末
7.锅内热油！放入食材辅料快速翻炒！最后放入蒜末！

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