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猪腰菠菜汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:57:32 来源：本站原创作者：苏有朋 阅读次数：6075

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管
菠菜：平肝、止血、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪腰一个相克食物	菠菜一把相克食物
胡椒粉h适量	油适量
姜两片相克食物	盐适量
料酒适量	鸡精适量

猪腰菠菜汤的做法

1.猪腰准备一个
2.包菜一把洗净
3.猪腰用刀中间划开去处中间的白筋一定要去除干净
4.切薄片用比温水高点温度的水反复洗干净加入料酒腌制
5.准备姜片
6.锅中倒入油姜片爆香
7.爆香后等水烧开后
8.加入准备好的猪腰
9.再加入菠菜
10.最后加盐胡椒粉鸡精调味
11.调好味后盛出就可以慢慢享用了

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